中医学

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【シニア世代の不眠対策】眠りが浅い方へ｜睡眠に良いツボ3選（失眠・湧泉・神門）

2026年2月13日 honobono-do

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眠れない・落ち着かない夜に｜自律神経を整えるツボ「神門」（シニア向け）

2026年2月9日 honobono-do

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【シニア世代の不眠】夜中に目が覚める…眠れないときに効果が期待できるツボ湧泉の習慣

2026年2月7日 honobono-do

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眠れない原因はストレス？ツボ押し「失眠」で自律神経を整える夜のセルフケア

2026年2月5日 honobono-do

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【喉の違和感】喉が変だけど風邪じゃない？そんなときに押したいツボ5選

2026年2月1日 honobono-do

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風邪のひき始めに！喉がイガイガする時におすすめのツボ「合谷」の押し方

2026年1月28日 honobono-do

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【喉の違和感・イガイガに】整体師が教える手のツボ「少商（しょうしょう）」とセルフケアのコツ

2026年1月20日 honobono-do

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熱もないのに咳っぽい…夜に喉が気になる原因とやさしいツボ押し尺沢

2026年1月13日 honobono-do

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のどがイガイガ…風邪じゃないけど気になる40代のあなたへ 〜がんばらない「天突（てんとつ）」セルフケア〜

2026年1月8日 honobono-do

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喉がイガイガする原因は乾燥だけじゃない？40代から増える原因と手のツボ「魚際」

2026年1月3日 honobono-do

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