中医学

ツボ

肩こり・首のつらさに｜手のツボ「後谿（こうけい）」を使ったやさしいセルフケア

2026年8月16日 honobono-do

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肩こりがつらい方へ｜手首のツボ「列缺（れっけつ）」を使ったやさしいセルフケア

2026年8月9日 honobono-do

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【手三里】肩こりは腕の疲れが原因？整体師が教えるツボ押しセルフケア

2026年8月8日 honobono-do

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肩こり・首コリにおすすめのツボ3選｜肩井・風池・天柱のやさしい押し方

2026年8月5日 honobono-do

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夕方になると肩がパンパンに…肩こりにおすすめのツボ「肩井」の場所と押し方

2026年8月3日 honobono-do

ツボ

首の後ろが重い方へ｜肩こりや頭の重さを優しくケアする「天柱」の押し方

2026年7月30日 honobono-do

ツボ

足のむくみ・冷えが気になる方へ｜自宅でやさしく押せるおすすめのツボ4選

2026年7月25日 honobono-do

ツボ

夕方の足のむくみ・冷えに｜陰陵泉を使ったやさしいセルフケア

2026年7月21日 honobono-do

ツボ

足のむくみ・冷えが気になる方へ｜足元の巡りを整えるツボ「太谿」の場所と押し方

2026年7月17日 honobono-do

ツボ

足のむくみと自律神経の乱れに｜足裏のツボ「湧泉」で始める1分セルフケア

2026年7月13日 honobono-do

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