ダイエット

脳疲労で太りやすくなる？百会（ひゃくえ）が自律神経と代謝をサポートする理由

2025年11月16日 honobono-do

ダイエット

【ズボラさん必見】腸活ダイエットのツボ『天枢』！スッキリボディの秘訣

2025年11月12日 honobono-do

ツボ

胃腸の疲れ・むくみがスッキリ！足のツボ“足三里”の効果と押し方！

2025年11月7日 honobono-do

眼精疲労

その目の疲れ、ストレスと自律神経の乱れが原因かも？整体師が教える東洋医学的セルフケア

2025年7月7日 honobono-do

眼精疲労

眼精疲労に効くツボ「攅竹（さんちく）」とは？働き盛りの目を癒すセルフケア

2025年6月28日 honobono-do

中医学

目の疲れがとれないあなたへ｜眼精疲労と東洋医学のツボ「清明（せいめい）」でスッキリセルフケア

2025年6月26日 honobono-do

眼精疲労

眼精疲労は姿勢の悪さが原因？血流を整えてスッキリする方法

2025年6月19日 honobono-do

眼精疲労

目の奥が重だるい…それ、スマホ・PC疲れかも？整体師が教える対策

2025年6月14日 honobono-do

眼精疲労

眼精疲労の原因5選〜整体師が伝えたい本当のケア〜

2025年6月12日 honobono-do

足のむくみ

ホルモンバランスの乱れとむくみの関係 ― 太谿（たいけい）を整えるセルフケアとは？

2025年6月10日 honobono-do

• 1
• ...
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• ...
• 12

ツボ

夏の夜、なかなか眠れない方へ｜手首のツボ「神門」で始めるやさしいセルフケア

2026年8月30日 honobono-do

ツボ

夏の寝苦しい夜に｜足裏のツボ「湧泉」で始めるやさしい睡眠セルフケア

2026年8月27日 honobono-do

ツボ

夏の寝苦しい夜に｜足裏のツボ「失眠」で始める睡眠セルフケア

2026年8月26日 honobono-do

ツボ

【肩こり・首コリ】肩を揉まずにスッキリ！手と腕にあるツボ3選｜座ったままで簡単セルフケア

2026年8月20日 honobono-do

ツボ

肩こり・首のつらさに｜手のツボ「後谿（こうけい）」を使ったやさしいセルフケア

2026年8月16日 honobono-do

ツボ

肩こりがつらい方へ｜手首のツボ「列缺（れっけつ）」を使ったやさしいセルフケア

2026年8月9日 honobono-do

ツボ

【手三里】肩こりは腕の疲れが原因？整体師が教えるツボ押しセルフケア

2026年8月8日 honobono-do

ツボ

肩こり・首コリにおすすめのツボ3選｜肩井・風池・天柱のやさしい押し方

2026年8月5日 honobono-do

ツボ

夕方になると肩がパンパンに…肩こりにおすすめのツボ「肩井」の場所と押し方

2026年8月3日 honobono-do

ツボ

首の後ろが重い方へ｜肩こりや頭の重さを優しくケアする「天柱」の押し方

2026年7月30日 honobono-do

ツボ

【肩こり・首コリ】肩を揉まずにスッキリ！手と腕にあるツボ3選｜座ったままで簡単セルフケア

2026年8月20日 honobono-do

ツボ

肩こり・首のつらさに｜手のツボ「後谿（こうけい）」を使ったやさしいセルフケア

2026年8月16日 honobono-do

ツボ

肩こりがつらい方へ｜手首のツボ「列缺（れっけつ）」を使ったやさしいセルフケア

2026年8月9日 honobono-do

ツボ

【手三里】肩こりは腕の疲れが原因？整体師が教えるツボ押しセルフケア

2026年8月8日 honobono-do

ツボ

肩こり・首コリにおすすめのツボ3選｜肩井・風池・天柱のやさしい押し方

2026年8月5日 honobono-do

ツボ

夕方になると肩がパンパンに…肩こりにおすすめのツボ「肩井」の場所と押し方

2026年8月3日 honobono-do

ツボ

首の後ろが重い方へ｜肩こりや頭の重さを優しくケアする「天柱」の押し方

2026年7月30日 honobono-do

整体

肩こり・首こりに「風池」｜首の付け根をやさしく刺激するセルフケア

2026年7月28日 honobono-do

ツボ

足のむくみと自律神経の乱れに｜足裏のツボ「湧泉」で始める1分セルフケア

2026年7月13日 honobono-do

整体

鼻水・鼻づまり・頭痛がつらい方へ｜鼻通と太陽のツボでスッキリ整える方法

2026年6月15日 honobono-do

ツボ

夏の夜、なかなか眠れない方へ｜手首のツボ「神門」で始めるやさしいセルフケア

2026年8月30日 honobono-do

ツボ

夏の寝苦しい夜に｜足裏のツボ「湧泉」で始めるやさしい睡眠セルフケア

2026年8月27日 honobono-do

ツボ

夏の寝苦しい夜に｜足裏のツボ「失眠」で始める睡眠セルフケア

2026年8月26日 honobono-do

ツボ

足のむくみ・冷えが気になる方へ｜自宅でやさしく押せるおすすめのツボ4選

2026年7月25日 honobono-do

ツボ

夕方の足のむくみ・冷えに｜陰陵泉を使ったやさしいセルフケア

2026年7月21日 honobono-do

ツボ

足のむくみ・冷えが気になる方へ｜足元の巡りを整えるツボ「太谿」の場所と押し方

2026年7月17日 honobono-do

ツボ

夕方の足のむくみにおすすめのツボ「三陰交」｜寝る前1分の簡単セルフケア

2026年7月11日 honobono-do

ツボ

鼻水・鼻づまり・喉の痛みがつらい方へ。鼻と喉の不快感をケアするツボ『鼻通』と『魚際』

2026年7月8日 honobono-do

整体

鼻水・鼻づまり・頭痛がつらい方へ｜鼻通と太陽のツボでスッキリ整える方法

2026年6月15日 honobono-do

ツボ

眼精疲労に効くツボ6選｜目の奥の重さ・かすみを自宅で簡単セルフケア

2026年4月23日 honobono-do